Santé, Sport & Fitness
Combien de pas faut-il vraiment marcher chaque jour selon son âge ? La réponse va vous étonner
Oubliez les marathons et les salles de sport hors de prix ! La marche est l’activité physique à la portée de tous. Mais saviez-vous que le nombre de pas idéal par jour dépend de votre âge, et que la vérité pourrait bien vous surprendre ? Marcher, l’exercice universel (et malin) La marche, c’est le roi des ... Read more
Pourquoi il faut arrêter de croire aux idées reçues sur la course à pied, selon la science
Arrêtez tout : il n’est plus l’heure de courir après les idées reçues ! Place à la course à pied repensée, à la lumière de la science et de la réalité de terrain – oubliez l’époque où l’on priait pour ne pas finir sur une jambe après un footing mal chaussé. Les blessures : un passage (presque) obligé ? ... Read more
